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看了Nike Air Max 90 iD - 632255820覺得好心動,不過我再買任何東西之前一定會做好功課,
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整體來說CP值蠻高的,很值得列入口袋名單,
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NIKE AIR MAX 緣起
- 泡棉鞋底具備 Max Air 緩震效果?
- 橡膠外底
Air Max 90 緣起1978 年時,Nike 的革命性 Air-Sole 氣墊成為 Nike 鞋款中的一部分。1987 年推出的 Nike Air Max 1,鞋跟位置的氣墊首次外露亮相,讓粉絲不只能感覺到 Air-Sole 的舒適,而是可以親眼見到它了。三年後,Nike Air Max 90 推出比前代更大的氣墊窗,讓粉絲能更清楚地看到內部結構。並且以火紅色調席捲商店貨架,在運動鞋界掀起一股閃耀風潮,從此成為 Nike 的主力商品。
產地: 越南
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
改善退2018熱銷商品化性關節炎 朴子醫院復健科教您保健3招
近年來退化性關節炎已有年輕化的趨勢,隨著年齡增加,關節軟骨退化的案例不在少數,主要原因例如運動導致外傷,膝關節損傷、骨折、韌帶損傷。再來就是長期不良姿勢讓肌肉柔軟度不佳,肌肉力量不夠導致磨損關節。長期過度負重使關節軟骨磨損,時間一久失去彈性,產生退化性關節炎。
朴子醫院復健科物理治療師張雅芬指出,來院做物理治療的民眾,大多是工作或運動讓膝關節受傷、撞傷,如果沒有按照醫師及治療師建議執行物理治療、居家運動及適當休息,加上一直重覆彎曲及伸直膝關節的活動或工作,摩擦次數增加,時間一久,易形成退化性關節炎,未來只要天氣一變化冷、熱交替,膝蓋可能變成氣象站,隨著天氣改變產生疼痛腫脹或發炎。
羅嘉元醫師表示,有退化性關節炎的人並非不能運動,可以選擇增加肌肉力量但不會影響膝蓋的耗損的方式,除了讓疼痛症狀減緩,還能避免因體重增加,肌耐力無法長期負荷的狀況。可以做運動訓練肌力。提供三招「坐姿抬腿肌力運動」、「弓箭步伸展運動」、「壓毛巾(膝伸直)肌力運動」,都可以訓練肌肉力量。
物理治療師張雅芬表示,例如「坐姿抬腿」,在坐姿下左、右膝輪流伸直抬高、腳跟往前伸直,維持用力10-15秒/次,輪流做10次,「弓箭步伸展」,雙手扶椅背,雙腳與肩同寬,前腳膝彎曲約90度,後腳伸直,維持10-15秒/次,輪流做10次,「壓毛巾(膝伸直) 」身體平躺,膝下方請墊毛巾捲,,大腿到膝與腳跟往前伸直,維持用力壓毛巾10-15秒/次,左、右腳輪流做10次。以上三招,可以適當的訓練增強肌力,減輕關節的負擔,同時運動而且避免誘發疼痛,這些保健運動對骨關節炎也是有很大的幫助。
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